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黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑提供免疫系統正常運作的必要養分吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑樂事波樂嚴選雙料鹽口胃 | 275 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


維霖診所

▲剛開始熱身，倪暄就苦喊不可了。

（圖／懿想天開供應）

（圖／懿想天開提供）

▲林襄、苡萱雙人空中環表演。

▲倪暄、曲羿、苡萱、林襄到雪莉空中工作室學空中環。（圖／懿想天開供給）

啦啦隊女神林襄、巫苡萱身穿細肩緊身背心露出雪白美胸，表演雙人空中環，讓網友直呼這集放送太多福利視角啦！網路綜藝節目《懿想天開》日前播出最新一集，主持人巫苡萱、倪暄、曲羿帶著女神林襄，來到雪莉空中工作室挑戰「雙人空中環」，固然四人都有空中瑜伽的活動經驗，但初次測驗考試空中環卻叫苦不叠，究竟能否在時候內完成表演？

（圖／懿想天開供給）

▲倪暄、曲羿雙人空中環表演。最後的總驗收表演，卻讓兩組都吃足苦頭，倪暄卡在環上撐不上去，勉力了良久，終究成功的那一刻打動眾人，讓在旁的苡萱紅了眼眶，倪暄則淚眼汪汪的說：「成功戰勝了！我好感動。」

林襄和苡萱被分到統一組，倪暄和曲羿一組，四人身穿細肩緊身背心，做出許多分歧的上環動作，露出雪白香肩和美胸，讓網友紛纭留言「這集太香了！」、「真香！都好棒」。

辛勞的操演到終究挑戰完成，四人皆表示：「很有趣的經驗，有樂趣的伴侶可以來碰運氣！這次因為是兩人一起完成，所以更有革命感情的感受」。懿想天開YT頻道（https://bit.ly/2SAxQNI）。更多出色內容都在《懿想天開》每週二下午兩點Vidol、三立新聞、文娛星聞臉書首播、晚上九點半懿想天開YouTube頻道首映。」林襄則是上環後不當心卡到私密處，向老師求救該怎麼辦？另外一組曲羿當真做操練時，引其他人狂笑：「妳真的彷佛樹懶！找到妳的家了。」曲羿笑回：「怎麼每集都被說像樹懶啦！」

進修動作前，四人先在地上和環上熱身，沒想到才剛開始就讓苡萱和倪暄臉部猙獰苦喊：「怎麼辦！每次都當不羽化女。

文／懿想天開

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